1. 1 كيلو بطاطس صغيرة الحجم
2. نصف كيلو لحمة مفرومة
3. شرائح بصل وطماطم
4. 4 ملاعق عصير طماطم
5. معلقة صغيرة ملح
6. معلقة صغيرة فلفل أسود
7. جبنة موتزريلا لايت
8. 2 معلقة كبيرة زيت زيتون
2 بصل مفرومة
1. تقور البطاطس
2. نحضر طاسة معلقة كبيرة ززيت زيتون
3. أضافة نصف كيلو لحمة وتشوح حتي يتغير اللون
4. أضافة البصل و التوابل مع التقليب جيدآ
5. أضافة نصف كوب ماء ثم نتركها تستوي
6. حشو البطاطس
7. نضع في الصنية نرصها واحدة تلو الاخري
8. أضافة عصير الطماطم مع 1 كوب ماء
9. أضافة التوابل ووضعها في الصنية علي النار حتي تأخذ غلوة واحدة
تدخل الفرن علي درجة حرارة 160 درجة لمدة 30 دقيقة
Copyright@ 2025 Fat to Fit.