1. كوب عدس أصفر
2. 2 معلقة زيت زيتون
3. معلقة صغيرة كمون
4. معلقة صغيرة ملح
كوب وربع ماء
1. أحضار الوعاء أضافة كوب عدس أصفروينقع في 2 كوب ماء لمدة (12- 24 ) ساعة
2. نصفيه ونغسله
3. يضرب في الخلاط جيدآ
4. أضافة 2 معلقة كبيرة زيت زيتون والكمون والملح والماء
5. يضرب في الخلاط جيدآ
6. نحضر طاسة علي نار هادئة ونسخن وندهن بزيت زيتون
نسكب الخليط علي شكل دائري يأخذ من(4-5) دقيقة حتي يتم السواه
Copyright@ 2025 Fat to Fit.