المقادير

1. 30 جرام بذور كتان ذهبية

2. 10 جرام من ألياف الشوفان

3. ربع كوب ماء

4. رشة ملح

ربع معلقة صغيرة بيجنج بودر

الخطوات

1. خلط جميع المكونات جيدآ

2. أحضار طاسة مسخنة مسبقآ

3. سكب الخليط علي شكل دائري في الطاسة علي نار هادئة

4. عندما تحمر الاطراف تقلبها علي الوجه الآخر

نحضر قماش قطن ونضع العيش حتي يحتفظ بالرطوبة (طري)