1. ربع كيلو حبات كوسة
2. ربع كيلو لحمة مفرومة
3. طماطمية مضروبة في الخلاط +بصلة مفرومة وسط
4. 2 معلقة زيت زيتون
معلقة صغيرة ملح + معلقة صغيرة فلفل أسود +معلقة صغيرة كركم +معلقة صغيرة كمون +معلقة صغيرة فلفل بابريكا
1. نضع الكوسة بماء سخن + معلقة صغيرة ملح لمدة 10 دقائق
( الحشوة):
1. معلقتين زيت زيتون+ بصلة متوسطة مفرومة
2. 250 جرام كفتة اللحم علي نار هادئة ثم نضع البهارات ( معلقة صغيرة من الفلفل البابريكا + معلقة صغيرة من الملح + معلقة صغيرة فلفل أسود +معلقة صغيرة كمون + معلقة صغيرة كركم ثم نتركهم علي نار هادئة)
ثم نحشي الكوسة بالحشوة ونضغ لب الكوسة كطبقة أولي في صنية ثم نضع في الفرن 180 لمدة 15 دقيقة
Copyright@ 2025 Fat to Fit.