1.     عيش توست بنى او شوفان كامل الحبةاو عيش شوفان او رقاق شوفان

2.    نصف كيلولبن دافئ منزوع الدسم

3.    2معلقةصغيرةسمن بلدى

4.   معلقةكريمةمنزوعةالدسم

5.     نكهات(مكسرات)

1.     تكسير توست الشوفان او الرقاق او العيش الي رقائق صغيرة

2.    احضار طاجن صغير

3.    وضع الشوفان او عيش الشوفان او الرقاق او توست بعد تكسيره

4.   أضافةمعلقة سمن بلدى صغيرة

5.    أضافةمعلقة سكر ستيفيااوعسل ابيض

6.     أضافة اللبن ساخن حتي يتشبع الطاجن

7.     يوضع في الفرن علي درجة حرارة160درجة حتي يحمر الوجه